日本關東地區及其周邊擁有雄偉的火山地形與悠久歷史，匯集了眾多世界級的知名溫泉。從酸度極高的草津溫泉，到隱身於東京市中心的天然溫泉，本指南嚴選了溫泉客評價極高且具備復古懷舊風情的關東 15 大知名溫泉鄉，以及 5 處東京市區熱門天然溫泉，為您的日本溫泉之旅提供最完善的參考。
💡 提示：入浴費及交通營運資訊可能因當地狀況或季節調整，造訪前請務必至官方網站確認最新資訊。
關東及近郊代表性溫泉鄉 TOP 15（依溫泉客評價排序）
1. 草津溫泉 (群馬縣)
- 歷史由來： 傳說於建久 2 年（1193 年）由源賴朝在狩獵時發現，亦有奈良時代高僧行基發現的說法。江戶時代在溫泉排行榜「溫泉番付」中榮登最高等級「東之正橫綱」。江戶幕府將軍甚至曾將此處的溫泉水裝桶運回江戶城入浴，歷史格調極高。
- 泉質特色與功效： 擁有每分鐘超過 32,300 公升的日本第一自然湧出量，泉質為 pH 值約 2.1 的強酸性硫磺泉。由於源頭水溫高達 50 度以上，演變出利用木槳攪拌降溫的傳統「湯揉（湯もみ）」儀式。強效的殺菌力對皮膚病、神經痛及消除疲勞有顯著效果，自古便有「除了相思病，能治百病」的美譽。
- 復古懷舊看點： 夜間點燈後的中心地標「湯畑」夢幻無比，穿著浴衣在周邊散步能體驗濃厚的日式懷舊風情。
- 最新費用與交通： 西之河原大露天風呂成人約 800 日圓。從 JR 上野站搭乘特急列車至長野原草津口站，轉乘 JR 巴士約 25 分鐘（由東京出發全程約 3 小時）。
- 官方網站：
草津溫泉觀光協會官方網站
2. 伊香保溫泉 (群馬縣)
- 歷史由來： 曾記載於日本最古老的歌集《萬葉集》中，擁有超過 1,300 年的悠久歷史。戰國時代的 1576 年，真田氏受武田氏之命打造了 365 階石段，並敷設地下木管分配溫泉水，建構了日本第一個有計畫性的溫泉都市。
- 泉質特色與功效： 擁有兩種泉質：含鐵質且接觸空氣後呈現茶褐色的「黃金之湯」，能促進血液循環、改善關節痛與冷感症；以及清澈透明的「白銀之湯」，主打恢復疲勞與皮膚保濕。
- 復古懷舊看點： 著名的 365 階石段街兩旁林立著懷舊復古的射擊遊戲店、傳統茶屋與溫泉饅頭攤位。
- 最新費用與交通： 伊香保露天風呂成人約 500 日圓 / 石段之湯約 410 日圓。從 JR 東京站或新宿站搭乘高速巴士可直達（約 2.5 小時）。
- 官方網站：
伊香保溫泉旅館協同組合官方網站
3. 四萬溫泉 (群馬縣)
- 歷史由來： 傳說於桓武天皇時代（781–806 年）由坂上田村麻呂在狩獵時發現。因被認為「能治癒四萬種疾病」而得名「四萬」。1954 年被日本環境省指定為「第 1 號國民保養溫泉地」，療效獲得官方認證。
- 泉質特色與功效： 泉質為鈉·鈣-氯化物·硫酸鹽泉，富含具肌膚保濕作用的偏矽酸成分。泉水刺激性低，飲用有益腸胃健康，入浴則能讓肌膚變得滑嫩滋潤，是天然的美容聖品。
- 復古懷舊看點： 擁有 300 年歷史的木造旅館「積善館」，其紅橋據傳為吉卜力動畫《千與千尋》（神隱少女）油屋的取景靈感來源之一。
- 最新費用與交通： 積善館日歸入浴約 1,500–1,800 日圓。從 JR 東京站八重洲口搭乘高速巴士「四萬溫泉號」可直達（約 3.5 小時）。
- 官方網站：
四萬溫泉觀光協會官方網站
4. 那須溫泉 (栃木縣)
- 歷史由來： 西元 630 年，獵人發現受傷的鹿在溪谷溫泉中療傷，因而發現了最古老的「鹿之湯」。江戶時代起即為關東北部的代表性湯治場，因環境優美且泉質優良，日本皇室亦在此設有「那須御用邸」（皇室離宮）。
- 泉質特色與功效： 為帶有濃郁硫磺香氣的乳白色酸性硫磺泉。源頭水溫高達 60–80 度，最古老的木造浴場「鹿之湯」至今仍保留著將浴槽劃分為 41 度至 48 度不同水溫的傳統入浴方式。對慢性皮膚病、神經痛及關節炎有顯著療效。
- 復古懷舊看點： 「鹿之湯」保留了傳統木造浴場建築，能完整體驗數百年來未曾改變的純正日式泡湯儀式。
- 最新費用與交通： 鹿之湯成人約 500 日圓。從東京站搭乘東北新幹線至那須鹽原站，轉乘路線巴士約 35 分鐘（全程約 1.75 小時）。
- 官方網站：
那須溫泉旅館協同組合官方網站
5. 箱根湯本溫泉 (神奈川縣)
- 歷史由來： 於西元 738 年由奈良時代的高僧淨定發現，是「箱根十七湯」中歷史最悠久、規模最大的溫泉地。江戶時代作為連接江戶（東京）與京都的東海道要道，是無數旅人與大名舒緩旅途疲憊的關口溫泉鎮。
- 泉質特色與功效： 主要為無色無味的弱鹼性單純溫泉與氯化物泉。泉質極為溫和且不刺激皮膚，保濕效果優異，能舒緩肌肉酸痛、神經痛並放鬆身心，非常適合全家大小一同浸泡。
- 復古懷舊看點： 車站前老街保留著許多傳統伴手禮店，搭配復古的箱根登山電車，充滿溫馨的懷舊氛圍。
- 最新費用與交通： 箱根湯寮成人約 1,600–1,900 日圓。從新宿站搭乘小田急特急「浪漫特快（Romancecar）」可直達箱根湯本站（約 1 小時 25 分鐘）。
- 官方網站：
箱根溫泉官方指南網站
6. 伊東溫泉 (靜岡縣 / 伊豆半島)
- 歷史由來： 開湯歷史可追溯至 8 世紀平安時代，江戶時代曾將溫泉水作為貢品獻給將軍德川家康。昭和初期（1928 年）建造的木造三層建築「東海館」，展現了日本溫泉旅館建築的精髓，至今仍作為國指定登錄有形文化財保留著歷史風貌。
- 泉質特色與功效： 擁有極為豐富的湧出量，泉質主要為弱鹼性單純溫泉與氯化物泉。許多旅館提供 100% 源泉直流（Kakenagashi）。保溫效果極佳，能改善手腳冰冷、促進血液循環並消除神經痛與疲勞。
- 復古懷舊看點： 可參觀登錄文化財「東海館」內精緻的木造走廊與職人木雕，並在古色古香的石造浴槽中體驗日歸溫泉。
- 最新費用與交通： 東海館入浴費成人約 500 日圓。從 JR 東京站搭乘特急「舞子號（Odoriko）」可直達伊東站（約 1 小時 40 分鐘）。
- 官方網站：
伊東市觀光協會官方網站
7. 熱海溫泉 (靜岡縣)
- 歷史由來： 因海底噴出熱溫泉水導致「海水熱騰沸騰」而得名「熱海」。德川家康在關原之戰後曾在此泡湯療養，使熱海成為江戶時代最具代表性的海濱湯治場與近現代渡假勝地。
- 泉質特色與功效： 主要成分為鈉·鈣-氯化物泉，含有類似海水的鹽分。鹽分能在皮膚表面形成一層保濕薄膜，防止汗水蒸發，因此具有絕佳的保溫與滋潤效果，對舒緩關節痛與改善皮膚質地非常有效。
- 復古懷舊看點： 帶有昭和時代海濱渡假勝地氣息的拱廊商店街、復古喫茶店，以及全年舉辦的熱海海上花火大會。
- 最新費用與交通： 熱海站前足湯免費 / 旅館日歸入浴約 1,200–2,500 日圓。從東京站搭乘東海道新幹線約 45 分鐘即可抵達。
- 官方網站：
熱海市觀光協會官方網站
8. 鬼怒川溫泉 (栃木縣)
- 歷史由來： 江戶時代的 1691 年於鬼怒川西岸發現。當時僅有造訪日光東照宮的僧侶或江戶幕府的大名等特權階級才能入浴。直到明治時代以後才對外開放，隨後沿著溪谷發展成關東代表性的大型溫泉渡假區。
- 泉質特色與功效： 為無色無味、清徹透明的鹼性單純溫泉。泉質極為溫和、不刺激肌膚，自古便有「傷患去川治，燒傷去鬼怒川」的說法，對皮膚創傷、燒傷皮膚修復、神經痛及消除疲勞有良好功效。
- 復古懷舊看點： 橫跨溪谷的吊橋景致，加上能親耳聽到蒸氣鳴笛聲的復古蒸汽機車（SL 大樹號），營造出滿滿的鐵道懷舊感。
- 最新費用與交通： 鬼怒川公園岩風呂約 700 日圓。從淺草站搭乘東武鐵道特急「SPACIA」可直達鬼怒川溫泉站（約 2 小時）。
- 官方網站：
日光市觀光協會鬼怒川指南官方網站
9. 湯河原溫泉 (神奈川縣)
- 歷史由來： 關東地區唯一被記載於 8 世紀古籍《萬葉集》中的名湯。江戶時代曾是刀傷武士的療養地，明治與昭和時期更吸引了夏目漱石、芥川龍之介等日本代表性文學巨匠在此長期構思創作。
- 泉質特色與功效： 泉質為弱鹼性鈉·鈣-氯化物·硫酸鹽泉。因療效顯著而被譽為「藥湯」，能軟化皮膚角質、優異保濕，對慢性皮膚炎、風濕痛及舒緩壓力有優異效果。
- 復古懷舊看點： 充滿文學氣息的古樸庭園、文人足蹟與隱匿於山林間的傳統木造旅館，氛圍幽靜淡雅。
- 最新費用與交通： 獨步之湯足湯公園約 500 日圓。從 JR 東京站搭乘特急「舞子號（Odoriko）」至湯河原站（約 1 小時 15 分鐘）。
- 官方網站：
湯河原溫泉觀光協會官方網站
10. 鹽原溫泉 (栃木縣)
- 歷史由來： 於西元 806 年被發現，擁有超過 1,200 年的歷史。沿著掃木川溪谷散佈著 11 個溫泉村（統稱為「鹽原十一湯」），自古以來就是皇族與文人墨客喜愛的溪谷避暑與湯治勝地。
- 泉質特色與功效： 在同一區域內擁有單純溫泉、硫磺泉、硫酸鹽泉、氯化物泉等 6 種不同泉質，泉水顏色包含透明、乳白色、暗綠色與金黃色等。可根據個人需求選擇適合皮膚美容、肌肉酸痛或改善冷感症的湯池。
- 復古懷舊看點： 溪谷吊橋、四季分明的山林景致與散落於山谷間的樸實傳統旅館，帶來濃厚的自然懷舊感。
- 最新費用與交通： 鹽原湯步之里（足湯公園）約 200 日圓 / 旅館日歸入浴約 700–1,200 日圓。搭乘東北新幹線至那須鹽原站，轉乘路線巴士約 45 分鐘。
- 官方網站：
鹽原溫泉觀光協會官方網站
11. 秩父溫泉 (埼玉縣)
- 歷史由來： 坐落於東京西北方的秩父山麓，與古代山嶽信仰及秩父神社參拜歷史緊密相連。江戶時代起便是關東領主與朝聖者參拜秩父靈場後舒緩身心疲憊的近郊湯治場所。
- 泉質特色與功效： 多為高鹼性且富含偏硼酸成分的天然溫泉。能溫和清潔肌膚表面老廢角質，洗後肌膚如絲綢般光滑，因而以「美肌之湯」聞名，對舒緩皮膚不適、神經痛與疲勞十分有效。
- 復古懷舊看點： 秩父鐵道行駛的蒸汽機車與保留完整的昭和風情街景，非常適合安排一趟一日懷舊微旅行。
- 最新費用與交通： 日歸溫泉設施成人約 800–1,100 日圓。從池袋站搭乘西武特急「Laview」至西武秩父站（約 1 小時 20 分鐘）。
- 官方網站：
秩父觀光協會官方網站
12. 水上溫泉 (群馬縣)
- 歷史由來： 位於谷川岳山麓、利根川上游溪谷，於 16 世紀戰國時代由高僧在行腳途中發現。自古以來便是連接關東與新潟的國境要道「三國街道」上的重要驛站與山嶽湯治地。
- 泉質特色與功效： 清徹溫和的硫酸鹽泉與單純溫泉。刺激性低且保溫效果好，對促進血液循環、改善凍傷、關節痛及恢復體力大有裨益。
- 復古懷舊看點： 沿著利根川溪谷興建的山莊風格木造旅館，冬季能體驗白雪皚皚的雪見露天風呂。
- 最新費用與交通： 大眾浴場約 500–800 日圓。從東京站搭乘上越新幹線至上毛高原站，轉乘巴士約 25 分鐘。
- 官方網站：
水上溫泉協會官方網站
13. 強羅溫泉 (神奈川縣)
- 歷史由來： 開發於明治時代的 1894 年，自大正時代起被規畫為政商名流與文人墨客高級別墅區，是箱根半山腰上的高階溫泉渡假勝地。
- 泉質特色與功效： 直接引自大湧谷火山噴發口的泉源，擁有包含乳白色硫磺泉在內的 5 種顏色泉質。富含硫磺成分，能擴張末梢血管、降低血壓，並賦予肌膚自然光澤。
- 復古懷舊看點： 箱根登山電車終點站，融合法式庭園與日式名流別墅風格，洋溢著「大正浪漫」的古典氣息。
- 最新費用與交通： 旅館日歸入浴約 1,200–2,000 日圓。從箱根湯本站搭乘箱根登山電車至強羅站（約 40 分鐘）。
- 官方網站：
箱根強羅溫泉協會官方網站
14. 仙石原溫泉 (神奈川縣)
- 歷史由來： 位於箱根火山口北側的高原火山口湖盆地。江戶時代曾為農地，明治時代後利用其廣袤的自然景觀發展為集藝術美術館、高級渡假飯店於一體的現代高原溫泉區。
- 泉質特色與功效： 引自大湧谷源頭的酸性-鈣-硫酸鹽泉。微酸性泉質能溫和去除老廢角質，硫磺成分則能提升體溫、增強免疫力，對肌肉僵硬與慢性皮膚炎特別有效。
- 復古懷舊看點： 秋季金黃色的芒草花海（芒草高原）與多座文藝氣息濃厚的當代美術館相互映襯。
- 最新費用與交通： 日歸設施約 1,000–1,800 日圓。從箱根湯本站搭乘箱根登山巴士約 30 分鐘。
- 官方網站：
箱根官方指南仙石原專頁
15. 湯西川溫泉 (栃木縣)
- 歷史由來： 傳說西元 1185 年壇之浦之戰落敗的平氏落人（戰敗落跑武士），為逃避源氏追捕而隱居於此深山溪谷，並利用冒出的溫泉水療癒刀傷，是充滿神秘傳說的秘境名湯。
- 泉質特色與功效： 無色無味、極為清澈溫和的鹼性單純溫泉。完全不刺激肌膚，適合長時間靜靜浸泡，能徹底放鬆緊張的神經、消除累積已久的深層疲勞。
- 復古懷舊看點： 茅草屋頂的古民家建築，以及圍坐在圍爐裏（Irori）旁品嚐傳統炭火燒烤鄉土料理的獨特體驗。
- 最新費用與交通： 日歸入浴約 700–1,200 日圓。搭乘野岩鐵道至湯西川溫泉站，轉乘路線巴士約 20 分鐘。
- 官方網站：
日光官方旅遊指南網站
東京市區推薦日歸天然溫泉 TOP 5
若行程緊湊無法遠行，以下 5 處位於東京市區內的天然溫泉設施，能讓您在都市核心輕鬆享受優質的溫泉療癒。
1. 新宿 Thermae-Yu
- 特色與泉質： 位於新宿歌舞伎町核心區的頂級 Spa 設施。每日直接將伊豆半島的中伊豆天然溫泉水運送至現場，泉質為鈉·鈣-硫酸鹽泉，保濕效果優異，能迅速舒緩旅途疲勞。
- 費用與交通： 成人平日約 2,700 日圓（含露天風呂、桑拿）。新宿三丁目站 E1 出口步行 2 分鐘 / 新宿站步行 9 分鐘。
- 官方網站：
新宿 Thermae-Yu 官方網站
2. 東京巨蛋天然溫泉 Spa LaQua
- 特色與泉質： 位於東京巨蛋城內，引自地下 1,700 公尺深處的天然溫泉。呈現深琥珀色的高濃度鈉-氯化物強鹽泉，保溫與保濕力極佳，被譽為「熱之湯」，能有效舒緩關節痛與促進肌膚新陳代謝。
- 費用與交通： 成人平日約 3,230 日圓。後樂園站或水道橋站步行約 3 分鐘。
- 官方網站：
Spa LaQua 官方網站
3. 天然溫泉 平和島
- 特色與泉質： 每日由地下 2,000 公尺湧出 150 噸高濃度食鹽溫泉。高鹽分能在皮膚表面形成保護膜、長效鎖熱。提供往返羽田機場的深夜與早班接駁巴士，非常適合紅眼航班旅客。
- 費用與交通： 成人平日約 2,300 日圓。京急線平和島站轉乘專用巴士約 3 分鐘。
- 官方網站：
天然溫泉 平和島官方網站
4. 泉天空之湯 有明花園 (Izumi Tenku no Yu)
- 特色與泉質： 24 小時營業的大型溫泉 Spa，擁有引自地下 1,500 公尺的琥珀色弱鹼性氯化物泉。能讓肌膚變得滑嫩，並設有女性專用休息區與完善的岩盤浴設施。
- 費用與交通： 成人平日約 2,600 日圓。百合海鷗號有明站步行 4 分鐘 / 臨海線國際展示場站步行 6 分鐘。
- 官方網站：
泉天空之湯 有明花園官方網站
5. Saya 之湯處 (さやの湯処)
- 特色與泉質： 東京市區極少見的 100% 源泉直流（不循環過濾）綠褐色強鹽溫泉。保溫效果絕佳，並擁有精態的傳統日式庭園與昭和木造建築，散發濃郁的古樸懷舊感。
- 費用與交通： 成人平日約 930 日圓（ CP 值極高）。都營三田線志村坂上站 A2 出口步行 8 分鐘。
- 官方網站：
Saya 之湯處官方網站
關東近郊名湯與東京市區溫泉綜合比較表
| 分類 | 溫泉名稱 | 代表泉質與功效 | 核心特色 / 風情主題 | 東京出發預估時間 |
| 關東 #1 | 草津溫泉 | 強酸性硫磺泉（殺菌、皮膚病） | 湯畑點燈、傳統湯揉表演 | 約 3 小時 |
| 關東 #2 | 伊香保溫泉 | 黃金之湯/白銀之湯（血液循環） | 365 階石段街、復古射擊遊戲 | 約 2.5 小時 |
| 關東 #3 | 四萬溫泉 | 鈉·鈣氯化物泉（腸胃、美肌） | 神隱少女靈感地「積善館」、藍色溪谷 | 約 3.5 小時 |
| 關東 #4 | 那須溫泉 | 酸性乳白硫磺泉（風濕、外傷） | 鹿之湯木造浴場、皇室避暑地 | 約 1.75 小時 |
| 關東 #5 | 箱根湯本 | 溫和弱鹼性單純泉（保濕、關節） | 老街伴手禮店、登山電車 | 約 1.25 小時 |
| 關東 #6 | 伊東溫泉 | 弱鹼性單純泉（保溫、神經痛） | 文化財「東海館」、海鮮美食 | 約 1.6 小時 |
| 關東 #7 | 熱海溫泉 | 鈉·鈣氯化物泉（長效保溫） | 海景、海上花火大會、復古商店街 | 約 45 分鐘（新幹線） |
| 關東 #8 | 鬼怒川溫泉 | 鹼性單純泉（皮膚創傷修復） | 壯麗溪谷、SL 蒸汽機車 | 約 2 小時 |
| 關東 #9 | 湯河原溫泉 | 弱鹼性硫酸鹽泉（關節、紓壓） | 文學大師足跡、幽靜日式庭園 | 約 1.25 小時 |
| 關東 #10 | 鹽原溫泉 | 6 種泉質涵蓋 11 湯（多功能） | 11 個溪谷溫泉村、吊橋散步 | 約 2 小時 |
| 關東 #11 | 秩父溫泉 | 高鹼性偏硼酸泉（美肌之湯） | 山嶽參拜巡禮、蒸汽火車 | 約 1.3 小時 |
| 關東 #12 | 水上溫泉 | 鈣·鈉硫酸鹽泉（促進循環） | 利根川溪谷景致、雪見露天風呂 | 約 1.5 小時 |
| 關東 #13 | 強羅溫泉 | 5 色火山硫磺泉（血管健康） | 大正浪漫風情、箱根登山電車 | 約 2 小時 |
| 關東 #14 | 仙石原溫泉 | 酸性火山硫酸鹽泉（溫和角質） | 芒草花海、現代美術館群 | 約 2 小時 |
| 關東 #15 | 湯西川溫泉 | 鹼性單純泉（舒緩疲勞） | 茅草屋頂古民家、圍爐裏炭火燒 | 約 3 小時 |
| 東京 #1 | 新宿 Thermae-Yu | 鈉·鈣-硫酸鹽泉 | 新宿市中心頂級都會水療 Spa | 新宿站步行可達 |
| 東京 #2 | Spa LaQua | 高濃度鈉-強鹽泉 | 東京巨蛋城綜合娛樂溫泉 Spa | 後樂園站步行可達 |
| 東京 #3 | 平和島溫泉 | 天然高鹽分溫泉 | 羽田機場便利接駁、24 小時營業 | 平和島站搭巴士 |
| 東京 #4 | 泉天空之湯 | 弱鹼性氯化物泉 | 有明花園 24 小時渡假風水療 | 有明站步行可達 |
| 東京 #5 | Saya 之湯處 | 100% 源泉直流強鹽泉 | 傳統日式庭園、昭和木造建築 | 志村坂上站步行可達 |
無論是想穿著浴衣漫步於山林名湯體驗日式懷舊風情，或是想在東京市區洗去旅途疲憊，本指南整理的 20 處天然溫泉都能為您的日本行程增添極致的放鬆體驗！
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