日本中部地區四大名湯完整指南:岐阜、長野、富山的恩惠
日本中部地區四大名湯完整指南:岐阜、長野、富山的恩惠
日本中部地區位於日本列島中心,被譽為「日本屋脊」,擁有雄偉的飛驒山脈(日本阿爾卑斯山)與清澈自然所孕育的溫泉寶庫。這裡不僅擁有壯麗的自然景觀與豐沛的湧泉量,更蘊含數百年歷史與文化,展現出與中國地方溫泉截然不同的獨特魅力。
從歷史悠久的傳統名湯到擁抱大自然溪谷美景的秘境,以下為您詳細介紹代表中部地區的四大名湯:平湯溫泉(平湯温泉)、飛驒高山溫泉(飛騨高山温泉)、下呂溫泉(下呂温泉)與宇奈月溫泉(宇奈月温泉)。
👉 各區域溫泉費用及營業時間可能隨當地情況調整。造訪前請務必透過官方網站、電話或線上搜尋確認最新費用與休館日。
1. 北阿爾卑斯懷抱中的千年古湯= 平湯溫泉 (平湯温泉)
平湯溫泉位於岐阜縣高山市奧飛驒溫泉鄉(奥飛騨温泉郷),是當地歷史最悠久的溫泉,座落於海拔 1,250 公尺的高原上。這裡不僅是前往乘鞍岳、立山黑部阿爾卑斯山脈路線與上高地的交通樞紐,更是能在雄偉大自然中享有寧靜時光的絕佳去處。
歷史由來 & 溫泉水質特色
- 歷史由來= 相傳在戰國時代(1500年代中期),佐久間信盛的軍隊行經此地時因山中毒霧與疲憊而倒下,此時出現一隻白鹿引領他們前往溫泉泡湯,因而發現了這座溫泉。士兵們浸泡溫泉水後,疲勞與疾病奇蹟般地煙消雲散,因而留下了「白鹿傳說」。
- 溫泉水質特色= 平湯溫泉源頭極為豐富,即使在同一溫泉街內,各處的成分與顏色也會略有不同。主要水質為結合碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉與鹽化物泉的多孔性礦物質溫泉。湧出溫度高達 60–90℃,帶有淡淡硫磺香氣與微濁白或棕色色澤。對神經痛、肌肉酸痛及慢性皮膚炎有顯著效果,能溫和清除肌膚老廢角質,泡湯後肌膚如絲綢般滑嫩。
位置與交通方式
- 位置= 岐阜縣高山市奧飛驒溫泉鄉平湯 (岐阜県高山市奥飛騨温泉郷平湯)
- 鐵路/巴士=
- 搭乘 JR 飛驒本線至 高山站 (高山駅),轉乘高山濃飛巴士總站往「新穗高高空纜車」方向巴士(約 50 分鐘,單程約 1,600 日圓)。
- 松本巴士總站亦有直達巴士運行(約 1 小時 20 分鐘)。
- 自駕=
- 經由中部縱貫自動車道 平湯 IC 即可抵達。
核心特色亮點
- 平湯民俗館 & 野天風呂 (平湯民俗館・平湯の湯)= 位於古樸合掌造房屋旁的戶外露天風呂,能在大自然包圍下體驗別具情調的泡湯樂趣(採自由捐款制)。
- 平湯大瀑布 (平湯大滝)= 入選日本瀑布百選之一,每年 2 月冬季瀑布會結凍成壯麗冰壁,並舉辦絢麗的光影點燈節。
推薦旅館與住宿
- 深山櫻庵 (深山桜庵)= 頂級奢華旅館,擁有典雅木造內裝、可遠眺北阿爾卑斯山脈的大型露天風呂與私人包場溫泉。
- 出泉館 (出泉館)= CP 值高的傳統溫泉旅館,附設露天風呂,充滿溫馨的古璞氣息。
價格資訊
- 日歸(一日遊)入浴費=
- 平湯之湯 (平湯の湯)= 自由捐款(建議約 300 日圓)
- 一般日歸設施= 成人約 700 日圓 – 1,200 日圓
- 旅館住宿費(1人1晚,含兩餐)=
- 標準旅館= 約 16,000 日圓 – 26,000 日圓
- 高檔傳統旅館= 約 30,000 日圓 – 55,000 日圓以上
- 官方網站=
奧飛驒溫泉鄉協會 (平湯)
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2. 小京都風情與頂級美肌湯= 飛驒高山溫泉 (飛騨高山温泉)
飛驒高山被譽為「飛驒的小京都」,完美保存了江戶時代的傳統木造商家建築。這裡不僅是米其林 3 星旅遊指南推薦的步道與世界遺產白川鄉的門戶,更是能一次滿足歷史探訪、美食饗宴與溫泉體驗的中部頂級觀光勝地。
歷史由來 & 溫泉水質特色
- 歷史由來= 相較於歷史悠久的商業與文化發展,高山市開鑿出溫泉的時間較晚,開墾於 1989 年(平成元年)。當地將深厚的傳統商業文化與現代溫泉開發巧妙結合,穿透高山市周邊地下 1,000 公尺以上的深層岩石層,成功引出天然溫泉,轉型為頂級溫泉城市。
- 溫泉水質特色= 飛驒高山溫泉為弱鹼性低礦物質溫泉,主要成分為鈉-鹽化物·碳酸氫鹽泉。溫泉水溫和無刺激、清澈透明,無論男女老少皆能舒適地長時間浸泡。其保溫效果極佳,泡湯後全身能持久保持溫暖,弱鹼性成分還能溫和去除肌膚角質,因而獲得「化妝水溫泉」的美譽。對於手腳冰冷、疲勞恢復、關節痛及肌膚保養皆有優異效果。
位置與交通方式
- 位置= 岐阜縣高山市花里町及市區一帶 (岐阜県高山市)
- 鐵路=
- 搭乘 JR 飛驒本線 特急飛驒 (特急ひだ) 至 高山站 (高山駅)(從名古屋站搭乘特急約 2 小時 20 分鐘)。
- 自駕=
- 從中部縱貫自動車道 高山 IC 出發,約 10 分鐘即可進入市區。
核心特色亮點
- 三町通 (Sanmachi Suji)= 保存完好的江戶時代木造商家街區,可穿著浴衣漫步其間,品嚐傳統日本酒釀造試飲、飛驒牛串燒與飛驒牛握壽司。
- 宮川朝市= 日本三大朝市之一,每天早晨沿河岸擺攤,販售新鮮蔬果與精緻工藝品。
推薦旅館與住宿
- 本陣平野屋 花兆庵 (本陣平野屋 花兆庵)= 位於高山市中心,以無微不至的頂級服務與精緻飛驒牛懷石料理聞名的最高級傳統旅館。
- Tokyu Stay 飛驒高山 (Tokyu Stay Hida Takayama)= 位於車站正前方,交通極為便利,設有現代化大浴場與舒適溫泉設施的生活風格飯店。
價格資訊
- 日歸(一日遊)入浴費=
- 市區飯店/旅館日歸入浴= 成人約 1,000 日圓 – 1,800 日圓
- 旅館住宿費(1人1晚,含兩餐)=
- 標準溫泉飯店/旅館= 約 18,000 日圓 – 28,000 日圓
- 高檔傳統旅館= 約 35,000 日圓 – 60,000 日圓以上
- 官方網站=
高山觀光協會官方網站
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3. 日本三大名湯,滑嫩美人湯的代名詞= 下呂溫泉 (下呂温泉)
與兵庫縣的有馬溫泉、群馬縣的草津溫泉並列為 「日本三大名湯(日本三名泉)」 的 下呂溫泉,是岐阜縣最著名的休養勝地,兼具頂級水質與熱鬧的溫泉文化。溫泉街以飛驒川為中心延伸,晝夜皆可見穿著浴衣的遊客流連忘返。
歷史由來 & 溫泉水質特色
- 歷史由來= 約 1,000 年前的天曆年間(940年代)首次於山頂被發現,但 1265 年因地震導致源頭停止湧出。相傳隨後有一隻白鹿降落在飛驒川河床並停留了三天,當地人前往查看時,發現該處重新湧出熾熱的天然溫泉,此即「白鹿傳說」。室町時代儒學者林羅山更於著作中讚譽其為日本第一名湯,名聲因而響徹全國。
- 溫泉水質特色= 下呂溫泉水質為 pH 值高達 9.2 的鹼性單純溫泉。無色透明且觸感柔滑,接觸肌膚的瞬間如同塗抹了肥皂般滑嫩,享有「天然化妝水」的美譽。鹼性成分能有效溶解老廢角質,泡湯後肌膚如絲綢般光滑透亮。對於關節痛、神經痛、風濕痛有顯著舒緩作用,亦能有效恢復疲勞與釋放壓力。
位置與交通方式
- 位置= 岐阜縣下呂市湯之島 (岐阜県下呂市湯之島)
- 鐵路=
- 搭乘 JR 飛驒本線 特急飛驒 (特急ひだ) 至 下呂站 (下呂駅)(從名古屋站搭乘特急約 1 小時 30 分鐘)。
- 自駕=
- 從中央自動車道 中津川 IC 沿國道 257 號行駛約 1 小時。
核心特色亮點
- 下呂溫泉河原露天風呂 (飛驒川畔)= 位於飛驒川大橋下的露天足湯,是下呂溫泉的標誌性景點,可享受開闊的戶外景致。
- 溫泉木手形 (湯めぐり手形)= 購買一枚木手形(約 1,500 日圓),即可自由選擇下呂溫泉合作旅館中的 3 處進行日歸泡湯體驗。
- 下呂溫泉合掌村 (Gero Onsen Gassho Village)= 重現移築自白川鄉的合掌造民宅,並設有展示民俗文化的戶外博物館。
推薦旅館與住宿
- 水明館 (水明館 / Suimeikan)= 佇立於飛驒川畔的代表性大型老牌旅館,設有 3 座不同主題的大型大浴場。
- 湯之島館 (湯之島館)= 創立於 1931 年,被登錄為國家登錄有形文化財,建於山腰處,展現出極具歷史價值的傳統木造建築美與精緻庭園。
價格資訊
- 日歸(一日遊)入浴費=
- 溫泉木手形 (可泡3處)= 1,500 日圓
- 一般日歸入浴= 成人約 700 日圓 – 1,500 日圓
- 旅館住宿費(1人1晚,含兩餐)=
- 標準旅館= 約 16,000 日圓 – 28,000 日圓
- 歷史悠高檔傳統旅館= 約 35,000 日圓 – 60,000 日圓以上
- 官方網站=
下呂溫泉觀光協會官方網站
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4. 黑部峽谷大自然與極致透明度= 宇奈月溫泉 (宇奈月温泉)
位於富山縣黑部川畔的 宇奈月溫泉,是通往秘境黑部峽谷(黒部峡谷)的入口,也是富山縣規模最大的溫泉鄉。這裡同時也是沿峽谷穿梭的觀光小火車起點,讓旅客能在翡翠綠溪水、紅葉與雪景交織的秘境中享受絕佳的放鬆體驗。
歷史由來 & 溫泉水質特色
- 歷史由來= 1923 年(大正 12 年)在黑部川開發水力發電工程期間發現了溫泉源頭。透過長達約 7 公里的管道,將位於黑部峽谷上游「黑薙溫泉」的源泉引流至溫泉街,打造出這座近代的溫泉小鎮。文人墨客紛紛透過詩歌與繪畫記錄黑部秘境之美,使其名揚全日本。
- 溫泉水質特色= 宇奈月溫泉為弱鹼性單純溫泉,以日本頂級的清澈透明度著稱。源頭溫度高達 80℃,無色無味並帶有微弱硫磺氣味。水質對肌膚極具親和力、刺激性低,初次體驗溫泉者、兒童及年長者皆可安心浸泡。弱鹼性成分能溫和修護肌膚質地,被譽為「美水之湯」,同時能促進血液循環,舒緩風濕、神經痛、運動功能障礙並具備優異的保濕效果。
位置與交通方式
- 位置= 富山縣黑部市宇奈月溫泉 (富山県黒部市宇奈月温泉)
- 鐵路=
- 搭乘北陸新幹線至 黑部宇奈月溫泉站 (黒部宇奈月温泉駅)。
- 步行至鄰近的富山地方鐵道新黑部站,轉乘至 宇奈月溫泉站 (宇奈月温泉駅)(約 25 分鐘)。
- 自駕=
- 從北陸自動車道 黑部 IC 出發約 20 分鐘即可抵達。
核心特色亮點
- 黑部峽谷觀光小火車 (黒部峡谷トロッコ電車)= 從宇奈月站出發,穿梭於懸崖峭壁與峽谷之間的開放式觀光火車,是中部地區最受歡迎的戶外活動之一。
- 山彥遊步道 (やまびこ遊歩道)= 由舊鐵道改建而成的步道,可近距離欣賞跨越湛藍黑部川的鮮紅山彥鐵橋景緻。
推薦旅館與住宿
- 延樂 (延楽 / Enraku)= 俯瞰黑部峽谷的傳統老字號旅館,以露天風呂欣賞的四季絕景與嚴選富山海鮮料理聞名。
- 宇奈月大飯店 (Unazuki Grand Hotel)= 提供豐富百匯自助餐與寬敞大浴場,非常適合家庭旅客入住。
價格資訊
- 日歸(一日遊)入浴費=
- 宇奈月溫泉總湯 (湯めいゆ)= 成人 510 日圓
- 主要旅館日歸入浴= 成人約 800 日圓 – 1,500 日圓
- 旅館住宿費(1人1晚,含兩餐)=
- 標準溫泉飯店= 約 15,000 日圓 – 24,000 日圓
- 峽谷景觀高檔旅館= 約 30,000 日圓 – 50,000 日圓以上
- 官方網站=
宇奈月溫泉協會官方網站
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中部地區四大名湯摘要比較
| 溫泉名稱 | 位置 (縣) | 主要水質 | 代表特色 & 主題 | 主要門戶車站 |
| 平湯溫泉 | 岐阜縣高山市 | 碳酸氫鹽・硫酸鹽泉 | 白鹿傳說千年古湯,北阿爾卑斯山嶽溫泉 | JR 高山站 (公車 50 分鐘) |
| 飛驒高山溫泉 | 岐阜縣高山市 | 弱鹼性鹽化物泉 | 江戶時代商家老街,高保濕「化妝水」美肌湯 | JR 高山站 |
| 下呂溫泉 | 岐阜縣下呂市 | pH 9.2 鹼性單純泉 | 日本三大名湯,觸感滑嫩的代表性美人湯 | JR 下呂站 |
| 宇奈月溫泉 | 富山縣黑部市 | 弱鹼性單純泉 | 黑部峽谷觀光小火車,極高透明度之美水湯 | 富山地方鐵道 宇奈月溫泉站 |
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